Arrêter de fumer

Fumer est la cause de mort la plus évitable. Selon la WHO, fumer cause plus de mort que la plupart des maladies combinées. Les estimations en gros placent la cigarette comme la cause de 5 millions de morts par an chaque année et les estimations ne cessent de grimper.

Les recherches ont trouvé que fumer du tabac et des cigarettes est la cause de plusieurs maladies fatales incluant les cancers, maladies de cœur ou tuberculoses. Fumer est l’un des facteurs contribuant à plusieurs grandes maladies incluant le cancer du poumon, l’emphysème et les maladies cardiovasculaires.

La nicotine est un composant du tabac dont on a prouvé cliniquement qu’il était l'une des substance chimiques les plus addictives pour l'homme. Lorsque vous fumez une cigarette, la majorité de la nicotine présente dans le tabac est brûlée. Toutefois, ce qui reste est suffisamment inhalé pour provoquer une dépendance somatique. En d'autres termes, cela vous rend accro à la cigarette. Elle provoque aussi une dépendance psychologique plus ou moins forte.

Le tabagisme a traditionnellement été traité par des méthodes naturelles telles que la volonté, des herbes ou des conseils. Bien que certaines personnes ont réussi à cesser de fumer grâce à leur seule volonté, ce genre de méthodes fonctionne rarement. La dépendance à la cigarette est si forte qu'elle ne peut tout simplement pas être supprimée sans aide professionnelle.

S’il est difficile d'arrêter de fumer pour de nombreuses raisons, l’obstacle majeur est bien dû aux symptômes de sevrage. Il s'agit notamment de l'insomnie, l'irritabilité, l'anxiété, la diminution du rythme cardiaque, prise de poids, et bien sûr, les envies irrésistible de nicotine. La recherche a prouvé un taux élevé de rechute, de près de 60% dans les trois mois pour ceux qui essayaient d'arrêter de fumer par leurs propres moyens.

La meilleure méthode pour arrêter de fumer, c’est de bénéficier de soutien et de conseils professionnels. Une consultation avec un médecin agréé suivie d'un traitement sur ordonnance peuvent fonctionner très bien sur une bonne base de volonté et de conseil. Plusieurs options sont disponibles dans les médicaments sur ordonnance.

Thérapie de remplacement de la nicotine

Certains médecins prescrivent encore ce genre de traitement : des timbres ou des gommes à mâcher à la nicotine, mais la plupart des médecins désormais s'abstiennent de le faire. Cette thérapie repose sur le principe que cet apport minimum de nicotine remplace la nicotine des cigarettes et donc l’envie des cigarettes. Mais de nombreuses personnes trouvent que l'arrêt des patches et chewing-gums leur redonne envie de fumer.

Zyban

C'est l'un des premiers traitements sur ordonnance à avoir été mis en place pour le sevrage tabagique il y a plus de 10 ans. Initialement conçu pour traiter la dépression, il a été constaté dans les essais qu’il aidait aussi bien les gens à cesser de fumer et a reçu l’approbation en tant que tel. Malgré son succès, il est controversé car il peut conduire à la dépression.

Champix

Champix est le dernier médicament de sevrage tabagique à avoir été approuvé. Il est fabriqué par Pfizer et fonctionne sans nicotine. Champix agit effectivement sur les récepteurs nicotiniques dans le cerveau pour diminuer l'envie de fumer. Il aide aussi à atténuer bon nombre des symptômes de sevrage de la nicotine. Dans les essais cliniques, il s’est avéré beaucoup plus efficace que le Zyban.