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Actu santéPour ou contre le gluten
De plus en plus de produits, dans les supermarchés, affichent la mention « sans gluten », majoritairement des produits provenant de la culture biologique. Cette vague de consommation provient des Etats-Unis où depuis 2006, le marché a gagné 30% ! Du pain au ketchup, tout y est garanti sans gluten.
En France, la situation est plus modérée même si cette tendance est grandissante. Mais que reproche t-on exactement au gluten ?
Le gluten, systématiquement présent dans la farine, entraine prise de poids et réactions en chaîne dévastatrices pour les personnes qui y sont intolérantes : inflammation de l’intestin grêle, mauvaise absorption des nutriments, diarrhées, douleurs abdominales, ballonnements…
L’association française des intolérants au gluten (AFDIAG) déclare qu’1 Européen sur 100 développerait cette intolérance et que seulement 10 à 20% des cas seraient diagnostiqués en France... En cas de diagnostic positif à la maladie cœliaque (maladie du système immunitaire), le seul traitement disponible est le régime sans gluten à vie.
Et pour les autres ? L’intolérance au gluten, même à un niveau moindre, n’est pas à négliger. Le gluten étant responsable de prise de poids (ou plutôt les aliments à forte teneur glucidique qui en contiennent), le réduire ou le rayer de sa consommation n’est pas une si mauvaise idée. Vous pourrez le remplacer avec des céréales atypiques mais facilement trouvables comme le quinoa, le sarrasin ou l’amarante.

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